[부산한의원 아마르한의원]울긋불긋 올라오는 청소년 여드름 관리법 !

 

 

안녕하세요 ! 여드름한의원 아마르한의원(부산 연산, 하단 소재 네트워크 한의원)입니다.

 

어른 아이 할 것 없이 울긋불긋 올라오는 여드름으로 고민 중이신가요?

 

특히나 어린나이인 사춘기의 청소년들에게 흔히 볼 수 있는데

 

여드름이 애초에 생기지 않을 수 있도록 예방할 수 있는 방법들을 소개해 드리겠습니다. 

 

 

 

 

1. 충분한 휴식.

 

충분한 잠을 자지 못하고 스트레스가 쌓여가면

부신피질호르몬이 분비되어 피지선을 자극하게 됩니다.

 

즉, 충분한 휴식을 취하여 스트레스를 잘관리하여야 여드름을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 물을 충분히 마시고, 수분 충전 !

 

겨울철 건조하여 갈라지는 피부에게 하루에 6잔 이상의 물을 마셔주면

몸에 쌓인 노폐물도 빠져나가서 건강에도 좋고 피부에도 좋습니다.

 

 

 

 

3. 얼굴 만지지 않기.

 

수 많은 먼지와 세균들이 우리들의 눈에는 보이지 않지만 손에 가득합니다.

즉, 우리의 손으로 얼굴을 만지면 먼지나 세균이 얼굴로 옮아갑니다.

 

이 세균으로 얼굴의 모공이 막히고 피부를 자극해 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

또 여드름을 손으로 짜는 것도 금물이고, 무조건 짜면 흉터가 생길 수 있으니 조심해야 합니다.

 

 

 

 

4. 매일 깨끗이 씻기.

 

우리의 얼굴과 가장 많이 닿는 것은 바로 머리카락입니다.

먼저는 머리를 자주 감아서 머리카락에 있는 유분이 여드름에 영향을 주지 않도록 해야합니다.

 

머리카락 뿐만아니라 세수도 깨끗하게 하여 얼굴에 기름기가 쌓이는 것을 막아야 합니다.

 

 

 

 

5. 기름기 많은 음식, 인스턴트 음식을 주의하기.

 

몸에 안좋은 음식을 많이 먹으면 당연히 그 영향이 피부에 전달이 됩니다.

 

기름기가 많음 음식, 많은 양의 과자나 초콜릿, 탄산음료, 인스턴트 음식 등등

자주 먹고 많이 먹으면 몸에도 피부에도 악영향을 줍니다.

 

이런 음식 대신 비타민이 풍부한 제철 과일이나 채소를 먹는 것을 추천드립니다.

 

 

 

 

체계적인 집중치료 시스템

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객관적인 다양한 치료 데이터를 가진

 

아마르한의원에 오셔서 울긋불긋 올라오는 여드름 고민을 이제는 함께 해결해 보아요 !