웃음으로 건강 챙기세요~!

 

안녕하세요

웃는 모습이 주변 사람까지 기쁨을 주거나 즐겁게 만드는 힘이 있습니다.

웃음이 건강에 어떻게 미치는지 알아볼까요?

매일매일 좋은 습관 아마르와 함께합시다

​

한 연구결과에 따르면 심장병 환자들은 일반인에 비해서

평소 40%나 덜 웃는 것으로 나타났습니다.

스트레스가 쌓이면 염증 반응을 일으켜서

지방과 콜레스테롤이 축적되어

심장질환을 일으킬 수 있다며 자주 웃는 것을

추천한다고 했습니다.

 

크게 웃으면 혈류에서 림프를 끌어내서 림프계를

깨끗하게 해줘서 평소보다 독소를 제거하는

비율이 무려 15배 증가한다고 하는데요

웃으면 에피네프린과 코르티솔의 분비가 줄어들며

스트레스 감소와 혈액순환을 촉진시켜 주기 때문에

면역력이 약하신 분들일수록 자주 웃어주면 좋다고 합니다

 

웃음은 긴장한 근육을 이완시켜주고

혈액순환 촉진, 긴장감과 스트레스를 풀어준다고 합니다.

크게 웃고 난 뒤에는 우리 체내에 엔도르핀이 분비되는데

이는 천연 진통제로 느긋하고 행복한 느낌이 들게 도와줍니다.

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