여드름에 좋은 음식 어떤 것이 있을까?

하필 중요한 날에 피부에 올라온 여드름으로 인해서 외모적인 고민을 가져보신 적이 있으실 텐데요.

트러블은 한번 생기기 시작하면 잘 없어지지 않고 오랫동안 피부에 남아있기 때문에

지속적인 관리가 필요하답니다.

그래서 오늘은 매끈한 피부로 관리하실 수 있도록 여드름에좋은음식 소개해드리고자 합니다.

 

피부 미인은 사과를 좋아한다는 말이 있죠. 사과는 그만큼 피부에 좋은 성분이 가득한데요.

비타민A는 물론이고 비타민C, 펙틴 성분이 들어있기 때문에 여드름이 나지 않는 피부로 만들어주며

 특히 펙틴 성분이 모공이 막히는 것을 개선하여 여드름이 유발되는 것을 예방해주는 효과가 있어

여드름에좋은음식 이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

오이 역시 여드름에좋은음식 으로 비타민이 풍부하기 때문에 피부에 부족한 영양을 공급해주고,

여드름 케어에 효과적이라고 할 수 있는데요.

수분함량도 높기 때문에 피부 수분 보충에 좋으며 여드름 없이 매끈한 피부로 관리를 하실 수가 있습니다.

 

또한 양배추의 경우 몸 건강에 좋은 음식 중 하나로, 장 건강에도 효과가 좋은 음식인데요.

또한 양배추는 해독작용이 강하기 때문에 여드름 살균효과가 뛰어나고 흉터 완화에도 효과적이랍니다.

즉, 장 건강도 챙기면서 피부관리를 할 수 있는 여드름에좋은음식 입니다.

 

녹차가 피부에 좋다는 사실은 많은 분들이 알고 있는 정보일 것 같은데요.

녹차에는 카테킨 성분이 들어있어서 여드름 균이 증식하는 것을 억제하는 효과가 있답니다.

그렇기 때문에 여드름 예방에 효과적이며, 더불어 다이어트 효과도 있기 때문에 마실수록 예뻐지는 차 중 하나입니다.

 

 

여드름에좋은음식 만 골라서 드셔도, 트러블 없이 매끈한 피부로 관리를 할 수 있다는

사실! 물론 한번 먹어서 바로 효과를 볼 수 있는 것이 아니라,

꾸준히 섭취하여 피부 건강을 만들어가는 것이 좋은데요.

이제 트러블이 생기지 않은 건강한 피부 미인이 되고 싶으시다면,

여드름에좋은음식 섭취함으로써 관리를 시작해보시는 건 어떠신가요!

 

 

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