한방면역치료 부산 아마르한의원, 신상호 박사

몸 건강을 생각하면서 하는 살 빼기, 다이어트에 좋은 음식을 알아둔다면 평소 섭취하는 음식물에 더 신경을 쓸 수 있지 않을까요? ​ 이왕이면 몸에 좋은 음식들, 칼로리가 낮으면서도 영양가가 높은 식 재료를 선택하는 것이 좋습니다 ​ ​ ​ 다이어트에 좋은 음식으로 대표적인 것이 바로 키위입니다. 키위는 비타민C가 많이 들어가 있는 과일로 식이섬유는 물론 영양소가 풍부하게 들어 있는데요. 단순히 체중 감량에만 도움을 주는 것이 아니라 피부미용적인 측면에서도 좋다고 하니 평소 자주 섭취하는 것이 좋겠죠? ​ 다이어트에 좋은 음식으로 사과와 아보카도가 요즘 많이 언급되고 있기도 합니다. 이 두 가지는 적은 양을 먹어도 섬유질과 수분 덕분에 포만감을 주어 배고픔이 찾아오는 것을 늦출 수 있다고 하는데요. 간식으..